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19 gennaio 2007
I benefici del ridere

Si possono perdere due chili all'anno

'Il riso abbonda sulla bocca dei magri', infatti ridere 15 minuti al giorno puo' permettere di perdere in un anno oltre due chili. E' l'inebriante suggerimento per rimanere in forma offerto da uno studio pubblicato sull'International Journal of Obesity diretto da Maciej Buchowski, della Vanderbilt University presso Nashville, in Tennessee. Ridere aumenta il battito cardiaco e impegna molti muscoli, spiega Buchowski, cosi' la risata puo' avere lo stesso effetto di una sana camminata. Gli esperti hanno fatto i conti di quante calorie consumiamo ridendo esaminando il dispendio di energia di 45 persone mentre guardavano programmi televisivi di vario tipo. E' emerso che il fabbisogno energetico per guardare una commedia divertente e' di circa il 20% in piu', dovuto, dicono gli esperti, all'energia spesa ridendo. Quindici minuti di sane risate richiedono dalle 10 alle 40 calorie, ''abbiamo calcolato - concludono gli autori del lavoro - che ridendo 15 minuti al giorno per un anno si possono perdere circa 2,5 chili''. Ma questo certo non e' un invito a poltrire di fronte la TV sperando che qualche film divertente vi rimetta in sesto per la prossima prova costume.
 
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